¿QUÉ?
Las frutas
Las frutas contienen muchas propiedades nutritivas
(vitaminas, minerales, fibra, etc.) que ayudan a mantener y cuidar nuestra
salud. Es uno de los primeros alimentos sólidos que se les da a los bebés y su consumo diario es fundamental para su crecimiento.
Las frutas son alimentos que ofrecen
muchas ventajas para los niños, en general tienen un alto contenido de agua,
estimulan el funcionamiento de los riñones, la mayoría contiene fibra –que
estimula el tráfico intestinal- y es una forma deliciosa de refrescarse con
bajas calorías y muchas vitaminas. Además, son fáciles de comer, pueden
prepararse de diversas maneras, tienen un sabor dulzón agradable y pueden
encontrarse todo el año.
Beneficios
💙Las frutas y verduras nos protegen de muchas
enfermedades.
💙Dan a nuestro cuerpo parte del agua que necesita
cada día y nos ayudan a hacer bien la digestión.
💙 Nos ayudan a crecer.
💙Nos dan energía para jugar, caminar, hacer ejercicio.
💙Nos ayudan a concentrarnos mejor y aprender más.
Algunas frutas son:
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